L'histoire de la sophrologie
la sophrologie et ses origines
Sos : harmonie, équilibre
Phren : conscience
Logos : étude
La sophrologie est née en 1960 des travaux du Professeur Alfonso Caycédo, Neuropsychiatre sur l’étude de la conscience humaine.
C’est un accompagnement psychocorporel basé sur la respiration, la relaxation mentale et la visualisation mentale positive qui a pour objectif l’harmonisation du corps et de l’esprit et l’étude de la conscience humaine.
La sophrologie est inspirée des techniques orientales de méditation, du yoga, du zen et des techniques occidentales de relaxation.
La sophrologie s’est d’ abord développée dans le milieu médical (préparation à l’accouchement, gestion de la douleur...) pour s’ étendre aujourd‘hui à tous les domaines de la vie courante.
La sophrologie peut être pratiquée à tout âge, elle s’adresse également aux enfants (à partir de 7 ans) et aux adolescents .
Considérée comme une technique d’accompagnement brève, la sophrologie trouve de nombreux domaines d’applications .